Comment guérir l'arthrose de l'articulation du genou avec des remèdes populaires.

Des milliers de personnes, surtout après cinquante ans, souffrent de diverses formes de maladies du système musculo-squelettique. Cela a un impact significatif sur la qualité de vie, impose de nombreuses restrictions et provoque des douleurs importantes.

L'arthrose de l'articulation du genou, également connue sous le nom de gonarthrose, est à juste titre considérée comme l'un des leaders de la liste des causes d'incapacité les plus courantes dans les rangs de la population adulte de Russie. Cependant, il ne faut pas penser qu'à un jeune âge, on n'est pas menacé de cette maladie: on peut quitter le cabinet du médecin avec un relevé de «gonarthrose du genou» sur la carte bien avant la retraite.

Concept et causes de l'arthrose du genou

L'arthrose n'est rien de plus que des changements destructeurs dans le tissu cartilagineux, c'est-à-dire sa destruction, son épuisement, accompagnés d'une diminution du volume de liquide synovial.

Cela peut être dû à plusieurs raisons:

1. Blessures reportées et stress constant sur les articulations, travail physique épuisant;
2. Facteurs héréditaires;
3. Troubles métaboliques;
4. Surpoids;
5. Mauvaise nutrition, manque de vitamines et de minéraux essentiels.

Stades de l'arthrose de l'articulation du genou

Les médecins distinguent trois stades de l'arthrose de l'articulation du genou:

• Les signes de la première étape sont une douleur à court terme qui survient après l'effort et disparaît assez rapidement pendant le repos. La douleur est sourde, douloureuse. Extérieurement, l'articulation semble saine, la seule chose que l'on peut remarquer à ce stade est un léger gonflement;
• Dans la deuxième étape, le syndrome douloureux est caractérisé par une augmentation de la force et de la durée, les patients remarquent une certaine raideur dans l'articulation le matin, un crissement lors du déplacement du genou. Une certaine limitation du mouvement est possible, l'articulation augmente de volume;
• Au troisième stade, il y a une limitation significative de la mobilité, une forte douleur constante, une déformation sévère de l'articulation.

Malheureusement, aux premiers signes de maladie, presque personne ne sonne l'alarme. En conséquence, les gens se tournent vers des spécialistes atteints d'arthrose avancée, lorsqu'un traitement beaucoup plus complexe est nécessaire.

L'arthrose du genou avec diagnostic tardif et absence de traitement approprié peut avoir des conséquences très graves, jusqu'à l'immobilité totale de la jambe touchée, lorsque le mouvement dans l'espace sans béquille devient totalement impossible.

Dans les cas plus avancés, la seule issue est la chirurgie, au cours de laquelle une articulation artificielle est implantée.

Ces opérations sont complexes, coûteuses et peuvent être compliquées.

Par conséquent, il est très important de ne pas ignorer la douleur au genou et de ne pas retarder la visite d'un médecin.

Traitement de l'arthrose de l'articulation du genou par des méthodes alternatives

Pour surmonter l'arthrose du genou, une thérapie complexe est importante: une combinaison de remèdes prescrits par un spécialiste avec des remèdes maison pour l'arthrose des articulations du genou.

Les méthodes traditionnelles de traitement de l'arthrose de l'articulation du genou ont un assez bon effet, en particulier dans les premiers stades du développement de la maladie. Son utilisation soulage au moins la douleur, et tout au plus permet de ne pas porter l'affaire à des opérations coûteuses.

De plus, il ne faut pas perdre de vue le fait que cette maladie est chronique et nécessite donc des soins constants. Les experts modernes attribuent l'arthrose de l'articulation du genou à des maladies évolutives incurables.

Par conséquent, l'essentiel du traitement consiste à prendre certains médicaments en continu pour soulager la douleur et réduire le processus inflammatoire. Cependant, prendre des médicaments pendant une longue période sans interruption est nocif. C'est pourquoi pour les personnes souffrant d'arthrose du genou, il est si important de pouvoir le faire avec des méthodes traditionnelles, au moins pendant les périodes de rémission.

Voyons donc quel est le traitement alternatif de l'arthrose de l'articulation du genou. L'expérience dans la lutte contre cette maladie remonte à des centaines d'années, la liste des remèdes pouvant être utilisés à la maison est donc très longue. Pour plus de commodité, tous les remèdes maison pour le traitement de l'arthrose de l'articulation du genou peuvent être divisés en quatre groupes.

Herbes médicinales

Le premier groupe comprend les herbes médicinales: bardane, oignon, chélidoine, feuilles de chou, etc. Le traitement à base de plantes pour l'arthrose de l'articulation du genou implique l'utilisation de médicaments auto-préparés à la fois vers l'intérieur et vers l'extérieur.

• Les compresses faites à partir de feuilles fraîches de racine de raifort, de chou ou de bardane, à appliquer sur un genou douloureux, isolées avec du coton ou plusieurs couches de bandage, et laissées pendant la nuit, procurent un soulagement tangible. Auparavant, les feuilles de chou étaient froissées ou battues pour un plus grand effet afin qu'elles libèrent du jus, les feuilles peuvent être légèrement graissées avec du miel. Les feuilles de bardane sont trempées dans de l'eau bouillante pendant 30 secondes, puis refroidies. La racine de raifort est hachée et légèrement chauffée;
• Vous pouvez également utiliser de la chélidoine: quelques cuillères à soupe d'herbes séchées doivent être bouillies avec de l'eau bouillante, puis refroidies à 40-50 ° C. L'infusion résultante est bu avant les repas et la chélidoine restante est appliquée sous forme de compresse;
• Si la maladie en est à ses débuts, une cure de glace peut être utilisée. Le pack de glace est fermement attaché à la plaie avec un chiffon en laine et y reste jusqu'à ce que la glace fond. Cette compresse est utilisée lorsque vous devez vous débarrasser rapidement de l'œdème et arrêter le processus inflammatoire;
• Les compresses prennent beaucoup de temps, donc un frottement différent sera plus pratique pour beaucoup de gens. Le frottement est un mélange liquide d'agents cicatrisants qui doit être frotté vigoureusement sur la peau de la zone touchée. Pour le traitement de l'arthrose, il convient particulièrement de frotter à partir de la racine d'hélénium, de vieillir avec de la vodka, de la teinture de camomille, de la teinture de pissenlits jaunes et de l'huile de tournesol. Il est préférable de les appliquer sur une peau propre, idéalement cuite à la vapeur. Il est nécessaire de frotter le genou endolori tous les jours pendant 5 à 10 minutes, puis de l'envelopper avec une serviette ou un chiffon chaud pendant un moment;
• Une autre recette éprouvée est la teinture de zibeline, pour la préparation de laquelle ils versent 1-1. 5 cuillères à soupe d'herbes dans 100 ml de vodka et laisser. Le genou est traité avec la teinture résultante deux fois par jour pendant un mois;
• Il existe une recette à base de pousses de pommes de terre. Ils sont lavés, placés dans un récipient en verre, versés avec de la vodka et laissés à l'abri de la lumière pendant trois semaines. Après cette période, l'infusion est filtrée, les pousses utilisées sont jetées;
• Vous pouvez également éplucher et émincer la tête d'ail, verser 200 ml d'huile végétale dessus et la laisser dans un endroit sombre pendant une semaine. La teinture a une forte odeur, cela doit être pris en compte si peu de temps après l'application du frottement, vous devez aller quelque part. Dans ce cas, vous devez bien laver les endroits où la teinture est entrée;
• Beaucoup de gens remarquent les bienfaits des bains aux herbes: malt, herbe de séné et autres. Un bain de pin donne un bon effet. Vous pouvez acheter une collection prête à l'emploi de conifères dans une pharmacie ou préparer vous-même une décoction. Pour ce faire, vous devez prendre des brindilles de jeunes conifères d'un volume total d'environ un litre, verser deux ou trois litres d'eau et faire cuire pendant environ 10 minutes. Ensuite, le bouillon est filtré, les brindilles sont jetées et le liquide est versé dans un bain-marie. Vous devez prendre des bains aux herbes médicinales pendant 15 minutes.

Le plus simple est le bain de sel. Trois cuillères à soupe de sel commun ou de sel de mer et la même quantité de bicarbonate de soude sont versées dans un bol d'eau chaude, après quoi le genou douloureux est immergé dans le bol pendant 15 minutes.

Après le bain, les pieds doivent être séchés rapidement et cachés sous un chiffon chaud.

Les perfusions auto-préparées sont prises en interne. Ils ne nécessitent pas d'ébullition, les herbes séchées sont simplement versées avec de l'eau bouillante et conservées au frais. Les infusions sont prises 2 à 3 fois par jour, un demi-verre à la fois. Pour le traitement de l'arthrose du genou, des infusions de prêle, de genévrier, d'ortie tendre et de feuilles de bouleau sont préparées.

Pour la douleur, une infusion cicatrisante d'oignons est très efficace: deux oignons de taille moyenne sont versés avec un litre d'eau bouillante et insisté, le liquide résultant est consommé en trois doses.

Une autre recette simple mais efficace est le thé aux airelles. Versez une cuillère à soupe de feuilles de canneberge fraîches ou séchées avec un verre d'eau bouillante.

Comme la plupart des infusions, ce thé doit être bu un demi-verre deux fois par jour pendant un mois, de préférence l'après-midi.

L'utilisation de ces décoctions aide à restaurer les processus métaboliques dans les tissus cartilagineux affectés, réduit le syndrome douloureux et favorise l'élimination des composés nocifs du liquide articulaire.

Auto-massage

Le deuxième remède populaire populaire pour l'arthrose de l'articulation du genou est les techniques d'auto-massage. L'auto-massage est très efficace, bien qu'il ne nécessite aucun coût, sauf des frais temporaires. Veuillez noter que le genou doit être préparé avant la séance! Il est préférable de le réchauffer sous une douche chaude ou en le frottant dans un mouvement circulaire.

Ensuite, vous pouvez aller directement au massage.

Ses principales techniques sont les suivantes:

1. Traits circulaires avec la paume. Nous alternons les poumons, sans appuyer, en caressant dans le sens des aiguilles d'une montre et contre lui, affectant non seulement le genou lui-même, mais également les zones adjacentes. Cette technique réduit le tonus musculaire et améliore la circulation sanguine et lymphatique dans la zone touchée par l'arthrose;
2. Frottement. On frotte le genou en cercle, tout en lui donnant une pression tangible. Il peut être frotté avec la paume ou avec un poing fermé. Cela détend les muscles et améliore la mobilité de l'articulation. Les mouvements circulaires sont plus efficaces dans une posture turque si l'état des genoux permet cette position;
3. Genou avec le bout des doigts avec une pression modérée. Cette technique lui permet d'avoir un effet bénéfique sur les structures plus profondes.

L'auto-massage peut être fait en prenant un bain à une température confortable. Certaines sources mentionnent un massage au miel la nuit, mais on utilise généralement une crème ou une pommade spéciale. Vous pouvez faire cette pommade vous-même.

Cela nécessite d'ajouter une petite quantité d'huile essentielle dans le récipient contenant de la vaseline. L'huile de romarin a un effet positif sur la circulation sanguine, l'huile de menthe poivrée a un effet rafraîchissant et analgésique, et l'huile de lavande aide à arrêter l'inflammation.

La durée de la procédure d'auto-massage est d'environ 15 minutes, elle peut être effectuée 2 à 4 fois par jour. Seul un auto-massage régulier sera efficace. De plus, le massage est utile à titre préventif, auquel cas il suffira de le faire au moins une fois par semaine.

Lorsque vous vous auto-massez, vous ne devriez pas ressentir de douleur ou d'inconfort, sinon vous ne pouvez qu'aggraver la situation.

Gymnastique de récupération

Le troisième remède est la gymnastique de récupération. Il nécessite également une préparation préalable, un chauffage, qui peut être utilisé comme un auto-massage. Une utilisation aussi complexe de ces deux moyens a un effet positif sur leur efficacité.

Voici trois exercices simples:

• Asseyez-vous sur une table ou une chaise haute, les pieds sur le sol. Ensuite, déplacez simplement vos jambes d'un côté à l'autre, les changements ne doivent pas être brusques et l'amplitude des mouvements est trop grande. La durée de l'exercice est d'environ sept minutes;
• Asseyez-vous dans une chaise confortable, les genoux pliés à angle droit et les pieds droits sur le sol. L'exercice peut être effectué avec une seule jambe affectée, mais il est utile d'utiliser les deux jambes non seulement lorsque les deux genoux sont affectés, mais également à des fins préventives. Placez votre pied sur vos orteils, soulevez votre talon du sol aussi haut que possible, puis abaissez-le au sol, puis continuez ce mouvement à un rythme calme pendant cinq minutes. Cela peut être fait avec deux jambes en alternance ou simultanément;
• Prenez la même posture que dans la position précédente, seulement maintenant elle ne repose que sur le talon. Utilisez vos orteils pour tapoter légèrement le sol. La durée de l'exercice est de cinq minutes.

Certains exercices peuvent être effectués tôt le matin pendant que vous êtes encore au lit. C'est une sorte d'exercice pour les articulations. L'un de ces exercices est l'exercice sur un vélo.

Un autre exercice est effectué comme suit: pliez une jambe et laissez l'autre étendue, tirez les orteils de la jambe étendue vers vous aussi loin que possible, puis changez de jambe. Répétez plusieurs fois. Vous pouvez également amener vos jambes à votre poitrine en alternance et les étirer.

Réglage de l'alimentation

La quatrième façon de traiter l'arthrose du genou à domicile est considérée comme un ajustement nutritionnel. Il ne suffit pas d'affecter le corps de l'extérieur, il faut compenser le manque de substances nécessaires pour restaurer la structure des cellules cartilagineuses.

Par conséquent, vous devrez apporter des modifications au menu habituel: ajouter des produits et en exclure certains ou réduire leur utilisation au minimum.

La question de la nutrition est particulièrement pertinente pour les personnes en surpoids, car avec l'arthrose du genou, les kilos supplémentaires aggravent encore l'état déjà médiocre des structures articulaires.

Commençons par une liste de produits recommandés:

• Produits laitiers: fromage, fromage cottage, crème sure, kéfir avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 3, 2%. Ils contiennent de nombreuses protéines utiles pour la restauration du tissu cartilagineux;
• Millet, riz et bouillie de sarrasin, pain de blé entier. Ces aliments sont riches en glucides complexes, sans lesquels la synthèse du liquide synovial est impossible. Vous ne devriez pas acheter de bouillie instantanée. Ils ne seront pas utiles, car les céréales sont traitées pour eux d'une manière complètement différente de celle de la cuisson de la bouillie à la maison, ce qui détruit la plupart des éléments utiles;
• Plats contenant de la gélatine: poisson en gelée, viande en gelée, gelée, pudding. La gélatine assure la restauration des cellules cartilagineuses en raison de la teneur élevée en collagène et en chondroïtine;
• Tous les fruits et légumes, car ils sont riches en fibres. Les légumes, les carottes, les haricots, le céleri, les radis et le chou-fleur sont particulièrement utiles;
• Viande et poisson cuits à la vapeur ou à la vapeur, surtout lorsqu'ils sont combinés avec des légumes;
• Blé germé;
• Noix: noisettes, pignons de pin et amandes.

Pour que les aliments sains soient mieux absorbés, il est recommandé de consommer deux verres d'eau minérale par jour.

Passons à la liste des produits nocifs:

1. Sel et épices. Ils ne peuvent pas être complètement éliminés de l'alimentation, cependant, pour lutter contre les maladies articulaires, il est conseillé de limiter leur utilisation. Cette règle ne s'applique pas au curcuma: son utilisation, au contraire, est considérée comme bénéfique. Il a été prouvé que le curcuma a un effet positif sur le tissu cartilagineux, ce qui contribue à sa croissance et à sa récupération;
2. Tout plat gras, fumé ou mariné;
3. Produits semi-finis;
4. Restauration rapide et boissons gazeuses;
5. Boissons alcoolisées - même une petite quantité d'alcool ralentit les processus métaboliques, ce qui nuit au processus de régénération;
6. Bonbons et produits à base de farine. Ils sont chargés de glucides simples qui peuvent entraîner une prise de poids. Comme mentionné ci-dessus, les kilos en trop créent une charge supplémentaire sur les articulations déjà fragilisées par l'arthrose;
7. Café. Cette boisson peut être consommée, mais seulement en petites quantités, sinon le calcium sera éliminé du corps;
8. Le poivron, le chou et les tomates, qui bloquent le collagène, empêchant le tissu cartilagineux de se régénérer et de se développer;
9. Agrumes et cerises. En raison de la teneur élevée en acides, son utilisation affecte négativement la structure des os.

Pour tirer le meilleur parti de ce régime, n'oubliez pas de boire suffisamment d'eau - au moins 1, 5 litre par jour. L'apport calorique quotidien ne doit pas dépasser 3000, et les aliments doivent être à température ambiante, en aucun cas chauds.

N'oubliez pas que le traitement de l'arthrose du genou est un long processus, et votre succès dépend de votre volonté d'effectuer régulièrement toutes les interventions nécessaires et de suivre un régime.

Des visites régulières chez votre médecin, en écoutant ses conseils et en utilisant en même temps des remèdes maison pour l'arthrose du genou, vous pouvez faire des progrès significatifs dans la lutte contre cette maladie.